חייגו: 052-3849013
רימונים- להתמלא כרימון
שמי קרן כהן ואני בעלת תואר שני ביעוץ מאוניברסיטת בר אילן ובוגרת המכון הקוגניטיבית התנהגותי בתל השומר- התכנית הישראלית לטיפול התנהגותי קוגנטיבי בע"מ.
מזה-20 שנים עוסקת ביעוץ במסגרות שונות בחינוך היסודי ובחינוך העל יסודי ומלווה תלמידים ותלמידות בכל שלבי ההתפתחות שלהם.
כמו כן עבדתי בשנים האחרונות בשירות הפסיכולוגי בשדרות התמחותי בטיפול בחרדות אצל ילדים.
בשש שנים האחרונות אני עוסקת בקליניקה פרטית בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (c.b.t) בילדים, נוער ומבוגרים הסובלים מקשים רגשים והתנהגותיים שונים.
ילדים הסובלים מקושי בוויסות רגשי ובשליטה עצמית .
"הכל הכל אני יכול כי זה החופש הגדול" ?!
תרועות הצופרים של בוגרי כיתה י"ב בתיכון שנמצא מול ביתי בצהרי העשרים ביוני, תחושת הפורקן , הצעקות וההמולה הזכירו לי שיר ישן ...אך הפעם שרתי אותו בסימני שאלה
הכל ,הכל אני יכול כי זה החופש הגדול?! האם ה"יציאה אל החופשה" מציבה את בני הנוער ביציאה מ" מסך הברזל" אל הפורקן, אל מציאות חסרת גבולות או שמא מישהו התבלבל?!
החופש שכולנו חיכינו לו על מנת לרוץ על שפת הים עם קלחי תירס , החליף צבעיו לדרכונים ויציאה לחו"ל, מועדונים אל תוך הלילה וחשיפה אל תכנים לא בריאים (בלשון המעטה)
אנשים רבים מתמודדים עם מצבים רגשיים שונים כמו חששות ותסכול המלווים במחשבות שליליות.
"מי ירצה לקבל אותי לעבודה"
"יש טובים ממני "
"אני לא שווה"
מצבים שכאלה עלולים להגביר את סף החרדה ואת היכולת להתמודד עם סיטואציות שונות.
טיפול c.b.t. הוא טיפול קצר מועד יחסית , אשר בסופו המטופלים זוכים לפתח תפוסי חשיבה בריאים.
הטיפול אינו כרוך בנטילת תרופות כמובן והוא מונע משינוי תודעתי הגורם לשינוי תפוסי חשיבה.
אנשים לומדים במהלך הטיפול כי התפיסות שלהם משפיעות באופן ישיר על תגובותיהם ופעולותיהם.
זיהוי רגשות , מחשבות והבנה כיצד אנו פועלים עשויים להוביל אותנו לשינוי כל אחד מהמרכיבים הללו.
1. זיהוי הבעיה.
2. העלאת המודעות.
למחשבות, תפיסות לאמונות ורגשות שליליים
3. הפרדה בין תפיסות מציאותית לחשיבה שלילית ומזיקה.
4. ניתוח התגובות והסקת מסקנות
5. החלפה של מחשבות שליליות ומפורכות במחשבות מציאותיות יותר.
ישנם מודלים רבים ברמת התוכן, מודל הזה"ב:
ז זיהוי זיהוי מחשבות, רגשות והתנהגות
ה הבנה השערות לגבי הבעיה, המשגה וכו
ב ביטוי למידה חדשה וביטוייה בתרגול
מודל נת"ת
נ נירמול יש הגיון בבעיה
ת: תיקוף "מישהו מבין אותי"
ת:תקווה תקווה ופתרון לעתיד
"בתי רותם בת ה17 אובחנה עוד בילדותה כילדה על רצף האוטיזם.
היא נמצאת בשלב משמעותי בחייה בו היא נדרשת להחלטות בדבר שירות משמעותי ובתוך תהליך החשיבה אם וכיצד לשתף את חבריה במצבה.
עד כה , חבריה לא נחשפו ללקות באופן גלויה ומוצהר.
החרדה מהבגרויות והדילמה בדבר השירות הצבאי העמידו אותנו בבית מול סימני שאלה קשים וסף חרדה גבוה.
הטיפול אצל קרן היווה אבן דרך משמעותית בצעידה איטית ובמחשבה רגועה וצלולה. קרן מיפתה עם רות את ההחלטות וההשלכות שלהן אבל החשוב מכל שהחרדה, כך אנו מקווים שגם יימשך, היא נחלת העבר."
שושי, אמא של רותם
"הגעתי לקליניקה בעקבות חרדה קשה שאני סוחבת בתקופה האחרונה עם התפרצות נגיף הקורונה, חדלתי כמעט מלצאת מן הבית הרגשתי תחושות "משתקות" והתפקוד שלי ירד בכל המישורים.
זיהוי הקושי, העלאת המודעות , תרגילי חשיבה והחלפת מחשבות שליליות הביאו אותי למקום טוב יותר בו המקום שלי ושלוות הנפש שבו למעונם."
תמי
"שלומי הוא ילד בכיתה ג' הסובל מהתפרצויות זעם קשות שהגיע אל קרן עם הפרעות ותפקוד לקוי בכיתה עד כדי שיבוש מהלך השיעור. בטיפול c.b.t.מול הילד קרן זיהתה את הקושי ונתנה מענים וכלים להתנהלות תקינה והילד הרגיש שהוא לומד לזהות את הקושי המניע אותו ולהתמודד אתו בדרך שאינה גורמת לו לתסכולים והובילה אותו להתנהגות תקינה ולעלות על "דרך המלך".
אני רוצה כמחנכת הכיתה של שלומי שזכתה לראות כ"צופה מן הצד" את התהליך שנעשה מולו ולהודות לקרן בכל לב."
מחנכת הכיתה של שלומי
תודה רבה, הטופס נשלח בהצלחה
אירעה שגיאה בהזנת פרטים,אנא נסו שנית